verlangsamen
zur ruhe kommen
raum entstehen lassen
Einzel - Sitzungen
Wirksame Prozesse hängen im Wesentlichen davon ab, ob wir uns sicher fühlen.
"So schwierig es auch ist dem Leben Raum zu geben. Raum muss man geben,
damit es werden kann was es will."
Lene Marie
Ein sicherer Ort und ein verlässlicher Rahmen, in dem wir als Mensch „einfach so sein können“, ist die Voraussetzung für Veränderung im Nervensystem/Gehirn.
Nur in einer sicheren Umgebung können wir zur Ruhe kommen und erleben wie unser Nervensystem funktioniert.
Die Behutsamkeit, das Verlangsamen und das Innehalten bereiten die Möglichkeit, um spüren und wahrnehmen zu können, welche Signale und Impulse der Körper gibt und was in diesem Moment wirklich gesehen/erfahren werden mag.
Über unsere Körperwahrnehmung und Empfindungen eröffnen und erreichen wir tiefere Ebenen, die nicht bewusst und über unseren Verstand zugänglich sind.
Die Erfahrung, warum reagiere und verhalte ich mich wie, kann zu einem tiefen Verständnis führen und dadurch eine fühlbare Erleichterung bewirken.
Mit der Zeit verfeinert sich unsere Körperwahrnehmung und die Regulationsfähigkeit.
Die Toleranzschwelle für Stress und die eigene Resilienz können sich erweitern, das Selbst-Bewusstsein gestärkt werden.
In diesen feinen Prozessen stehe ich Ihnen sehr gerne zur Seite, und unterstütze Sie mit Respekt, Präsenz, Erfahrung und Menschlichkeit.
"In dem Moment, in dem innerhalb unserer Persönlichkeit Bewusstheit und somit Ehrlichkeit herrscht, haben wir die Möglichkeit, uns mehr und mehr mit unseren inneren Strukturen zu konfrontieren, bis das, was uns begrenzt und behindert, unsere Gesamtheit
zu leben, durchschaut und aufgelöst ist."
Dieter Broers
Gruppe Spür.bewusst.sein
Ein großer Schmerz des Traumas ist Isolation und Einsamkeit
Das wirklich Wichtige und Wertvolle im Leben ist die Verbundenheit mit sich selbst und mit anderen Menschen.
"Das Bedürfnis nach In-Verbindung-Sein ist der Kern unseres menschlichen Daseins."
Larry Heller
Ist die Fähigkeit in Kontakt zu sein eingeschränkt, mindert es unsere Lebendigkeit, und genau darauf basieren die meisten psychischen und viele physische Probleme.
Grundsätzlich sehnt sich unser Nervensystem nach gegenseitiger Interaktion, weil dies ihm ermöglicht, sich sicher zu fühlen.
Nährende soziale Kontakte nutzen die gleichen neuronalen Verbindungen, die auch Gesundheit, Entwicklung und Genesung in uns fördern.
Gemeinsam erkunden wir, was es braucht, um inne zu halten, uns in der Tiefe wahrzunehmen und uns auf das eigene Körpergedächtnis einstimmen zu können.
Mit dieser Aufmerksamkeit und Präsenz bereiten wir einen geschützten und heilsamen Raum, um diese feinen Prozesse sich in ihrer Einzigartigkeit entfalten zu lassen.
Im „Miteinander" der Gruppe spiegeln wir uns gegenseitig und erkennen leichter unbewusste Muster und Gewohnheiten .
Wir werden sensibler für uns selbst und unseren Grenzen im Umgang mit anderen und entdecken, was uns daran hindert bzw. was wir brauchen um wirklich in Kontakt sein zu können.
Die Gruppe bietet hierfür ein direktes und lebendiges Erfahrungsfeld.
Inhalte der Gruppensitzungen sind:
- Schulung der Selbstwahrnehmung
- Hilfestellung, sich wieder mehr im Hier und Jetzt verankern zu können
- Informationen über das Autonome Nervensystem
- Kennenlernen seiner Selbst im Umgang mit Stress und der Selbstregulation
- Aufbau von Selbstwirksamkeit im Alltag
Honorar Einzelsitzung
Meine Leistungen sind ausschließlich Privatleistungen und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.
60 Minuten / 75.- Euro
120 Minuten / 110.- Euro
Terminabsage:
Falls Sie einen Termin absagen müssen, so bitte ich Sie, dies spätestens 24 Stunden vorher zu tun. Ansonsten erlaube ich mir, Ihnen das Honorar in Rechnung zu stellen. Dasselbe gilt für nicht wahrgenommene Termine. Ich bitte um Ihr Verständnis.
Angebot für Menschen mit finanziellen Einschränkungen: Sprechen Sie mich gerne an und wir werden gemeinsam Möglichkeiten besprechen.
